Přijměte pozvání na tradiční akci dr. Michala Hájka, odborného lektora Aikidó, jenž připravil pro širokou veřejnost zdarma na první dubnovou neděli 6.dubna pěkný program:

8:00 Misogi – úvodní dechové a očistné cvičení

10:00 Teatehó – japonské cvičení pro zlepšení zdraví

12:00 Oběd

14:00 Kinorenma – cvičení pro rozvoj ki

16:00 Zazen – meditace

18:00 Bainšómjó – společné souznění

19:00 Čaj – podávání japonského čaje mača.

Absolvovat je možné libovolnou část programu.

S sebou je vhodné vzít si malý polštářek, osušku pro příjemné sezení a pohodlný oděv. Cvičení probíhá naboso nebo v ponožkách.

Bainšómjó může praktikovat každý – děti i senioři. Po cvičení se absolventi cítí svěže, vyrovnaně a s jasnější myslí.

Srdečně zveme

LK