Přijměte pozvání na tradiční akci dr. Michala Hájka, odborného lektora Aikidó, jenž připravil pro širokou veřejnost zdarma na první dubnovou neděli 6.dubna pěkný program:
8:00 Misogi – úvodní dechové a očistné cvičení
10:00 Teatehó – japonské cvičení pro zlepšení zdraví
12:00 Oběd
14:00 Kinorenma – cvičení pro rozvoj ki
16:00 Zazen – meditace
18:00 Bainšómjó – společné souznění
19:00 Čaj – podávání japonského čaje mača.
Absolvovat je možné libovolnou část programu.
S sebou je vhodné vzít si malý polštářek, osušku pro příjemné sezení a pohodlný oděv. Cvičení probíhá naboso nebo v ponožkách.
Bainšómjó může praktikovat každý – děti i senioři. Po cvičení se absolventi cítí svěže, vyrovnaně a s jasnější myslí.
Srdečně zveme
LK