Jóga

Jóga je životní filozofie a věda o pohybu stará tisíce let, díky které se může o svoje duševní i fyzické zdraví bez ohledu na věk, ohebnost… starat úplně každý. Její pravidelné praktikování přináší pocit příjemně protaženého, posíleného těla a zároveň větší duševní vyrovnanosti a klidu.

Nabízené lekce jógy se skládají z několika vzájemně propojených částí: pránajámy (dechová cvičení), ásan (pozice), dhárány (cvičení koncentrace), relaxace.

Lekce pro začátečníky je určená pro ty, kteří s jógou začínají nebo ze zdravotních důvodů nejsou (zatím) schopní provádět náročnější pozice.

Lekce pro pokročilé je určená pro ty, kteří s praktikováním jógy už zkušenost mají či jsou dostatečně flexibilní a fyzicky zdatní, takže zvládnou i náročnější pozice.

Ráda bych, abyste se díky praktikování jógy naučili svému tělu i duši pozorněji naslouchat a z lekce odcházeli spokojení, příjemně naladění a plní energie.

Namaste,